Xin chào các bạn!
Hôm nay hãy gặp Mai qua một bài viết trên blog nhé! Cũng lâu rồi mình không viết blog mà tập trung làm video hơn nhưng có một sự thật không hề thay đổi: mình thích viết hơn là quay video. Chủ đề ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn thì mình cũng định làm dạng video, tuy nghĩ mình nghĩ đọc - hiểu sẽ dễ nhớ hơn làm xem - nghe. Làm video hay viết blog thì mục đích chính cũng là truyền đạt thông tin. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho các bạn - nhất là những bạn đang trong tình trạng chiến đấu với mụn nhé!
Hôm nay hãy gặp Mai qua một bài viết trên blog nhé! Cũng lâu rồi mình không viết blog mà tập trung làm video hơn nhưng có một sự thật không hề thay đổi: mình thích viết hơn là quay video. Chủ đề ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn thì mình cũng định làm dạng video, tuy nghĩ mình nghĩ đọc - hiểu sẽ dễ nhớ hơn làm xem - nghe. Làm video hay viết blog thì mục đích chính cũng là truyền đạt thông tin. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho các bạn - nhất là những bạn đang trong tình trạng chiến đấu với mụn nhé!
Trước hết, Mai phải nói rằng nếu bạn đang chờ đợi một list sản phẩm nào đó dùng để hết mụn ngay thì hãy kiên nhẫn đã, mình sẽ không nói về điều đó vội đâu. Lí do mình đặt tên bài viết này là "Chiến lược trị mụn" là bởi vì cuộc chiến với mụn không phải cuộc chiến ngày một ngày hai. Muốn chiến thắng trong một trận chiến chắc chắn phải có chiến lược đúng đắn, thích hợp. Nghe vĩ mô nhỉ? Nhưng hãy nghe mình bởi vì mình cũng đã trải qua những tháng ngày chiến đấu với mụn, cũng đã có những quãng thời gian mình rất mệt mỏi chỉ muốn buông xuôi tất cả, cũng đã có rất nhiều lần mình không dám nhìn thẳng vào gương vì làn da sần sùi, xấu xí... Bản thân mình cũng có những sai lầm trong quá trình trị mụn để từ đó mình đúc kết ra những điều mà mình sẽ viết trong bài này! Hãy hít thở sâu, giữ thái độ kiên nhẫn để đọc hết bài viết này nhé, nó khá dài đấy!
I. Tâm lý khi bị mụn
Mình sẽ bắt đầu từ phần "tâm". Mọi người đều biết mình có đọc sách về giáo lý Phật Giáo nhỉ? Theo đạo Phật, thân với tâm phải hoà vào làm một. Tâm không an thì thân cũng không an và ngược lại. Khi bị mụn, dù là bất cứ nguyên nhân gì, hầu hết mọi người đều sẽ có cảm giác không tự tin, thấy da mình "ghê ghê", "xấu xí", tiếp theo sẽ dẫn đến trạng thái chán nản, đau khổ. Tâm lí này sẽ khiến các bạn rơi vào tình trạng stress, sự tự ti về làn da sẽ làm sự tự tin về bản thân giảm đi đáng kể, tiếp đó thân bạn sẽ không khoẻ theo, da sẽ càng tệ hơn bởi làn da biểu hiện sức khoẻ của bạn, da càng tệ thì tâm lí cũng càng tệ => một vòng luẩn quẩn tưởng chừng chẳng thể kết thúc.
Những người có làn da có-vẻ-đẹp-hơn-bạn, những người lớn tuổi theo trường phái anti-cosmetics sẽ nói với bạn 2 điều kinh điển:
1. Dùng lắm mỹ phẩm vào nên mới bị mụn đấy
2. Bây giờ đừng dùng gì nữa, để yên nó tự khỏi
Cho dù bạn có giải thích thế nào thì không muốn hiểu chính là không muốn hiểu, người ta không lắng nghe bạn. Bị mụn thì tự mình cũng đã biết là da mình xấu rồi nhưng người ta cứ thích nói đấy, những điều người ta nói chỉ khiến mình thêm ức chế kể cả khi mình tự tin mình có những kiến thức để có thể trị mụn. Mình đã trải qua những ngày buồn thảm, tủi thân ngồi khóc vì làn da xấu xí, vì bố mẹ lặp đi lặp lại 2 điều kinh điển trên (mặc dù bình thường bố mẹ mình là người khá thoải mái), có lúc mình thấy mình như một con cóc vậy!
Tâm lí khi bị mụn dẫn đến 2 hành động trái ngược nhau:
1. Điên cuồng tìm kiếm các sản phẩm trị mụn, đọc review khắp mọi nơi, ai khen cái gì làm thử ngay, mua về dùng thử ngay và mong đợi nó cho kết quả trong một thời gian ngắn.
2. Trầm cảm, muốn buông xuôi không còn muốn làm gì nữa
Mình đã từng có một thời gian trầm cảm nhẹ, nếu ai tinh ý thì sẽ nhận ra đó là khoảng thời gian mình rất ít viết blog trong năm 2015. Trong thời gian đó mình đã rất mệt mỏi, không còn muốn gì, mình cũng hầu như không gặp ai, kể cả với bạn thân nhất của mình, mình cũng không tự tin show bộ mặt mộc xấu xí ra trước mặt bạn ấy, bọn mình chỉ gặp nhau ở nhà mình chứ không ra quán cafe và dù ở nhà thì mình vẫn xài một lớp BB mỏng để che những nốt mụn sưng đỏ, những vết thâm trên da. Ngay cả với việc đi tập cũng vậy, mình lúc nào cũng xuất hiện vào ca tập muộn nhất, luôn kè kè cái khẩu trang từ nhà xe đến trong thang máy đến khu check-in, mặt mình lúc nào cũng cúi gằm, xoã tóc để che những phần da mụn kia. Vào lớp tập mình cũng chỉ dám ngồi ở xó tối nhất, thậm chí khi huấn luận viên đến chỉnh tư thế, mình cũng không dám nhìn thẳng vào họ, mình sợ họ thấy sự mất tự tin kinh khủng của bản thân mình. Mình còn nghĩ rằng nếu mình gặp lại người yêu cũ với bộ mặt này thì mình liệu có thể kiêu hãnh nữa không. Nếu có việc phải ra đường, phải hẹn gặp ai đó thì mình vẫn trang điểm nhưng foundation, concealer không thể che được sự thiếu tự tin dù cho nó có thể cover khá tốt các khuyết điểm trên da thật đó! Quãng thời gian đen tối đó đã kéo dài khoảng vài tháng với mình, lúc đang viết đến đây, những ký ức đó ùa về làm mình thấy rùng mình, hoá ra mình đã từng sống như thế, sống trong nỗi buồn về chính bản thân mình!
Làn da của những ngôi sao Hàn Quốc càng khiến mình cảm thấy da mụn của mình khi ấy thật sự quá kinh khủng T.T
Và rồi đến lúc mình nhận ra phải thay đổi, mình không thể tiếp tục sống như thế này được, mình có thể chết nhưng ít nhất cũng không thể chết xấu, phải làm gì đó đi chứ! Cho đến giờ, mình rút ra kết luận quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn: Phải giữ một thái độ bình tĩnh, lạc quan với ý nghĩ "Chuyện gì cũng có cách giải quyết". Thực sự là như thế, dù bạn có lo lắng, bất an thì sự thật là da bạn đang có mụn, đang có vết thâm cũng không thay đổi ngay được và sự lo lắng chỉ khiến tình trạng này tệ thêm (khi có vấn đề tâm lí, mụn xuất hiện ở vùng trán nhiều). Bạn phải THAY ĐỔI THÁI ĐỘ của mình, phải có sự QUYẾT TÂM, phải có suy nghĩ TỰ CỨU LẤY MÌNH thì khi ấy bạn mới nhìn thấy con đường trị mụn một cách rõ ràng. Hơn nữa, nếu bạn giữ một trạng thái tâm lí lạc quan thì cơ thể bạn cũng sẽ trở nên khoẻ mạnh hơn, khả năng tự chữa lành cũng sẽ tốt hơn. Bạn biết không, thậm chí tế bào ung thư còn sợ nhất ý chí của con người, vậy thì mấy tên mụn xấu xí có là gì chứ? Đọc đến đây, mình hy vọng bạn sẽ có sự chuyển đổi trong cách nghĩ. Điều đó khó, mình không phủ nhận, ai mà tự tin cho nổi với làn da sần mụn dày đặc chứ nhưng hãy nghĩ rằng đây là thử thách mà bạn cần vượt qua, vượt qua rồi sẽ có phần thưởng. Mọi chuyện xảy ra đều có lí do của nó, đôi khi nó chỉ cố dạy cho bạn một điều gì đó thôi. Ở góc độ của một người 25 tuổi điềm tĩnh hơn, mình đã nhìn thấy điều này rất rõ!
Rồi, coi như là chúng ta đã giải quyết xong vấn đề tâm lí nhé! Sau khi tâm lí đã có sự chuyển biến tích cực và quyết tâm thì giờ là đi xác định nguyên nhân vì sao làn da của mình lại nổi mụn, điều gì đã khiến nó tệ hơn, điều gì đã làm nó lặp đi lặp lại tựa như không thể kết thúc. Đây là một trận chiến, vì vậy phải hiểu chính mình và phải nắm bắt được đối phương (ở đây là bọn mụn) thì mới có kế hoạch hành động hoàn chỉnh để dập chúng được!
II. Xác định nguyên nhân
Nếu nhìn một cách sâu sắc thì tất cả các nguyên nhân khiến da bị mụn bằng cách này hay cách khác đều liên quan đến nhau.
1. Môi trường, khí hậu, nguồn nước
- Môi trường đô thị hay môi trường thôn quê, môi trường bị ô nhiễm hay môi trường hầu như không ô nhiễm... ảnh hưởng đến sức khoẻ làn da của bạn. Hàng ngày chạy xe ra đường khói bụi từ các phương tiện phả vào mặt + cái nắng oi bức của mùa hè hoặc là cơn mưa axit ào ào chốn thành thị bạn nghĩ da bạn sẽ đẹp hơn hay là hàng ngày thong dong chốn đồng quê xinh xắn, nhẹ nhàng ngồi thuyền lướt trên mặt hồ, yên bình đọc sách dưới gốc cây sẽ đẹp hơn? Gì chứ riêng chuyện ngày nào ra đường cũng bị kẹt xe, đứng hít khói là đã thấy ức chế rồi nhưng việc phải đi thì vẫn phải đi chứ sao giờ. Môi trường đô thị có rất nhiều chất ô nhiễm như P2.5, SO2, NO2, PAHs... Nó tác động lên làn da, khiến da bị tổn thương, yếu đi, gây nhiễm độc... => Mụn là một trạng thái biểu hiện mà thôi.
- Thay đổi khí hậu đột ngột cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nổi mụn, nhất là da yếu, sức đề kháng kém. Khí hậu ôn đới nghe có vẻ rất lý tưởng cho làn da nhưng thực tế nó lại khá khô, khí hậu nhiệt đới thì mùa hè lại quá nóng, có vẻ thật khó để tìm ra khí hậu lý tưởng quanh năm nhưng về mặt khí hậu thì mình hoàn toàn có thể thích nghi được (nếu hiểu làn da).
- Nguồn nước ô nhiễm, dĩ nhiên là da sẽ bị ảnh hưởng rồi, không chỉ da mặt, thậm chí cả da cơ thể nữa. Nguồn nước ô nhiễm dễ gây các bệnh da liễu.
2. Thói quen chăm sóc da
- Nhiều người chẳng chăm sóc gì da vẫn cứ đẹp và hài hước là những người đó thường đưa ra những lời khuyên cho những người da không đẹp là "như tao đây nè, không dùng mỹ phẩm mới đẹp". OK, trước mắt là vậy, nhưng sau này thì sao, có đảm bảo sẽ đẹp mãi mãi đẹp hết đời luôn không? Lúc sinh em bé xong liệu làn da có thể căng đẹp như khi còn trẻ? À khoan đã, định nghĩa "da đẹp" ở đây là gì vậy? Đối với những người bị mụn thì những làn da KHÔNG CÓ MỤN chính là da đẹp :)) Nhưng hãy nhìn thêm các vấn đề da khác của họ đi: lỗ chân lông, độ đàn hồi, nếp nhăn li ti, tàn nhang, da không đều màu, da quá mỏng... Thậm chí họ có thể có "chân nám" ở dưới hạ bì đấy! Chăm sóc da không phải là để chữa các tổn thương trên da ngay tại thời điểm này mà nó là một phần của quá trình chăm sóc bản thân, ngăn ngừa các vấn đề da. Nói thật mình chẳng thấy những người vỗ ngực "không dùng gì vẫn đẹp" đáng ngưỡng mộ, mình chỉ thấy một thái độ chủ quan mà thôi! Và hơn nữa, số người "không dùng gì vẫn đẹp" không phải thuộc số đông loài người, nào nào đếm xem xung quanh bạn có mấy người? Con số đó so với con số "không dùng gì nên da mới bị thế này thế kia" có lớn hơn nhiều không? Cam đoan chắc là siêu ít nhé! Có gen tốt là điều đáng tự hào những đừng chủ quan không phòng ngừa gì, ít nhất là hãy có một quy trình skincare cơ bản và chắc chắn phải dùng kem chống nắng!
- Bạn làm sạch da như thế nào? Bạn có tẩy trang hàng ngày không?... Thói quen vệ sinh da không đúng cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn và khiến nó luẩn quẩn không hết được. Nhiều người cũng sống tại đô thị ô nhiễm nhưng tại sao da họ không tệ? Môi trường sống của mình lúc mình bị mụn và bây giờ không khác gì nhau cả nhưng tại sao hồi đó mình nhiều mụn thế còn giờ thì không? (Chúng ta sẽ nói đến việc này kỹ hơn ở phần sau)
- Bạn sử dụng những sản phẩm có thành phần không tốt, sử dụng những sản phẩm không dành cho loại da của bạn, bạn sử dụng sản phẩm không đúng cách... đều có khả năng cao dẫn đến tình trạng mụn, viêm da.
- Bạn thay đổi các sản phẩm rong routine quá nhanh, vừa mới dùng thấy có vẻ không có kết quả lập tức thay ngay, thay một loạt => da không kịp thích ứng, hàng rào bảo vệ da yếu đi => nổi mụn.
3. Sức khoẻ bên trong
- Rối loạn nội tiết tố: Đây cũng là một nguyên nhân gây mụn khá phổ biến ở chị em phụ nữ, rối loạn nội tiết thường gây ra mụn ở phần cằm, xương hàm. Cái này có thể do kinh nguyệt không đều, do sử dụng thuốc tránh thai...
- Nội tạng có dấu hiệu bị tổn thương: gan, dạ dày, thận, tim... - những cơ quan này có vấn đề gì thì cũng sẽ biểu hiện hết lên làn da của bạn. Tuỳ vị trí mụn mọc mà có thể biết do cơ quan nào có vấn đề.
- Cơ thể không khoẻ: Khi cơ thể chúng ta không khoẻ do bị ốm, bị đau ở chỗ nào đó, stress, trầm cảm thì da có thể sẽ biểu hiện tình trạng này bằng việc nổi mụn. Đau răng cũng dễ nổi mụn nè.
- Có những người nổi mụn khi ăn cay hay uống cafe, đó không phải là vì đồ cay hay cafe khiến da bạn nổi mụn mà là do cơ thể bạn bị kích ứng với một số thành phần trong đồ cay hoặc cafein. Cũng có thể bạn bị dị ứng hải sản => Nếu biết mình bị dị ứng với món nào, thành phần nào thì tốt nhất là tránh nó ra.
- Sinh hoạt không điều độ, thiếu ngủ
Nói tóm lại, bạn phải xác định được nguyên nhân. Hãy xem xét lại tất cả những nguyên nhân trên mình đề cập xem có cái nào giống bạn không. Tìm được nguyên nhân trực tiếp và nguyên nhân sâu xa rồi hãy bắt đầu phần tiếp theo nhé!
III. Thay đổi từ đâu?
Đối với các bạn có tình trạng da mụn, mình chân thành khuyên các bạn cần có sự thay đổi toàn diện. Hãy gọi nó là một cuộc CÁCH MẠNG. Và để thay đổi được thì cần có sự quyết tâm, kiên trì, bền bỉ đến cùng!
1. Phong cách sống
- Ngủ đủ giấc, tốt nhất từ 22h30 - 6h30, trưa ngủ một chút tầm 30' cũng giúp đầu óc được thư giãn. Thức khuya rất hại da (vì có mấy ai thức khuya mà chỉ thao thức nghĩ ngợi đâu, thức khuya sẽ là đi kèm xem phim, chơi điện thoại, có người thì làm việc, xong đói quá phải kiếm cái gì ăn bla bla...), gây lão hoá da nhanh chóng, sạm xỉn màu, da sẽ yếu đi, dễ nổi mụn, cơ thể cũng uể oải, thiếu sức sống...
- Tập thể dục thể thao: Rất quan trọng vì có vận động thì cơ thể mới dẻo dai, săn chắc, giúp đào thải độc tố qua mồ hôi. Ít nhất hãy đi bộ quanh công viên gần nhà 1 vòng.
- Giữ tinh thần thoải mái: Một người luôn tươi vui, lạc quan, yên bình thì mọi thứ đến với người ấy cũng nhẹ nhàng, may mắn, thuận lợi. Dù đôi khi có những chuyện không như ý nhưng người đó vẫn bình tĩnh, giải quyết êm xuôi. Đừng sợ hãi gì cả, hãy là chính mình với sự quyết tâm!
Hãy nghĩ mọi chuyện nhẹ tựa một bông hoa
2. Ăn uống
SAY NO TO (Ăn một lượng rất ít thì vẫn chấp nhận được)
SAY YES TO
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÓ THỂ BỔ SUNG (Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu có tiền sử bị bênh gì đó)
Ví dụ thực đơn 1 ngày cho người da mụn tham khảo:
- Loại bỏ các sản phẩm chứa thành phần gây "tranh cãi" cho da mụn: cồn khô, dầu khoáng, dầu dưỡng nặng, lanolin (chất béo chiết xuất từ mỡ cừu), phthalates, phenoxylethanol (chất bảo quản)...
- Loại bỏ các sản phẩm cận date, các sản phẩm đã mở nắp lâu ngày nhưng không sử dụng
- Đầu tư vào các sản phẩm chuyên chăm sóc da mụn, da nhạy cảm một cách nghiêm túc
- Không tự ý nặn mụn, đặc biệt là mụn chưa chín, vi khuẩn sẽ lây lan sang nang lông khác làm mụn lan rộng hơn.
- Không chạm tay vào da mặt khi chưa rửa tay
IV. Skincare cho da mụn
IV.1. Các bước skincare đúng quy trình
Buổi sáng:
IV.3 Lựa chọn skincare & gợi ý một số sản phẩm thích hợp cho da dầu mụn
Tẩy trang - dạng sáp/dầu và dạng nước chuyên cho da dầu đều rất tốt. Dùng dạng nước micellar có vẻ sẽ có nhiều lợi ích nhất vì có thể dùng nhiều lần trong ngày mà không cần rửa lại với nước.
=> Sử dụng dầu/sáp tẩy trang thế nào là đúng cách?
Massage trên DA KHÔ trong vòng 3', nhũ hoá với nước để chuyển thành dạng sữa 1', rửa lại và tiếp tục với sữa rửa mặt gốc nước. Nếu bạn sử dụng dầu tẩy trang sai cách, nó có thể sẽ trở thành nguyên nhân gây mụn.
Sữa rửa mặt - chọn dạng bọt (foaming), dạng gel có độ pH < 7 (lý tưởng nhất là 5.5-6).
Mặt nạ đất sét/bùn
Nước cân bằng - dịu nhẹ, không cồn khô
Tẩy da chết hoá học - hiểu rõ hơn về AHA và BHA tại đây
=> Có chắc chắn phải dùng tẩy da chết hoá học không vậy?
Có chứ, chắc chắn là nên dùng, cho sẽ bạn những lợi ích không tưởng. Không chỉ là về làm sạch sâu cho da và giảm mụn rõ rệt, ngăn ngừa mụn, AHA và BHA còn giúp da bạn tăng cường độ đàn hồi, săn chắc hơn, tăng cường khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, thẩm thấu các sản phẩm dưỡng phía sau tốt hơn...
=> Những lưu ý khi dùng tẩy da chết hoá học?
- Cần có skincare đầy đủ các bước cơ bản trước tiên & nhất định phải sử dụng kem chống nắng vào ban ngày. Nếu bạn thậm chí chưa bao giờ skincare cơ bản với sữa rửa mặt, nước cân bằng, kem dưỡng ẩm thì hãy làm tốt nó trước khi dùng AHA/BHA.
- Chú ý đến nồng độ: nồng độ AHA thường là 5-10%; nồng độ BHA thường là 1-2%. Nồng độ thấp với tần suất sử dụng ít thì sẽ rất lâu mới thấy tác dụng của sản phẩm. Nếu là người mới bắt đầu và có làn da nhạy cảm, bạn nên dùng nồng độ thấp trước: 5% với AHA và 1% với BHA.
Đặc trị mụn/làm dịu da
Kem chống nắng - không cồn khô, kết cấu loãng, không gây đổ dầu, da nhiều mụn nên chọn chống nắng vật lí hoặc chống nắng lai hơn là loại thuần hoá học.
Tin buồn cho bạn, tình trạng mụn của bạn sẽ càng tệ hơn bên cạnh đó là những vấn đề liên quan đến sắc tố da, lão hoá, thậm chí cả ung thư da nữa sẽ viếng thăm bạn không sớm thì muộn. Mình không doạ bạn làm gì hết, việc đó không có ích với mình. Các tia UV sẽ gây tăng sừng, làm da dày thêm, đối với da mụn mà nói thì càng nhiều sừng, càng nhiều tế bào chết thì càng thêm tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn lại càng mụn. Hãy kiên nhẫn tìm loại kem chống nắng phù hợp và sử dụng nó đều đặn. Tìm được skincare thích hợp chính là quá trình thử và sai, phải sai trước thì mới đúng được!
IV.4 Skincare routine tham khảo
IV.4.1 Mailovesbeauty thiết kế một skincare routine VÍ DỤ cho da hỗn hợp thiên dầu, có mụn, hơi nhạy cảm
Buổi sáng:
IV.4.2 Skincare Routine của Đinh Quỳnh Anh - Mailovesbeauty's Team: da hỗn hợp thiên dầu, nhạy cảm, dễ nổi mụn, 22 tuổi
Buổi sáng:
Câu 1. Tần suất sử dụng tẩy da chết (TDC) hoá học thế nào là hợp lý?
Trả lời: Khi mới bổ sung TDC hoá học vào skincare, bạn chỉ nên bắt đầu bằng 1-2 lần/tuần. Sau đó tuần thứ 2 bạn có thể tăng lên 2-3 lần/tuần. Tuần thứ 3 có thể sử dụng cách ngày rồi tuần tiếp theo có thể sử dụng hàng ngày.
Câu 2. Dùng tẩy da chết hoá học thì có cần tẩy da chết vật lí nữa không?
Trả lời: Không cần thiết nữa. TDC hoá học quan trọng hơn và có nhiều tác dụng hơn. TDC vật lý chỉ tác động trên bề mặt và không được khuyến khích sử dụng với tình trạng da nhiều mụn, đặc biệt là dạng hạt (scrub).
Câu 3. Làm gì để hết mụn đầu đen?
Trả lời: Mụn đầu đen xử lí rất đơn giản và tin mừng là mụn này không nguy hiểm. Các bạn chỉ cần tập trung vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày, xông mặt hàng tuần, sử dụng BHA đều đặn là mụn đầu đen sạch bong.
Câu 4. Mai có lời khuyên gì về trang điểm cho da mụn?
Trả lời: Thực sự thì nên hạn chế trang điểm vào thời kỳ da có mụn, đặc biệt là trang điểm dày. Điều quan trọng nhất là sau khi trang điểm bạn phải chú ý vệ sinh da thật kỹ. Tips trang điểm khi bị mụn của Mai rất đơn giản: che khuyết điểm & phấn khoáng. Hãy coi luôn kem chống nắng là lớp base, hoặc nếu da bạn quá đỏ do mụn thì hãy mua một tuýp kem lót có màu xanh lá cây để cân bằng sắc tố. Tiếp đó chấm concealer vào những nốt mụn, khuyết điểm trên da, tán bằng cọ hoặc beauty blender sau đó phủ phấn khoáng (mineral powder). Phấn khoáng có hạt nhỏ, thoáng, thành phần tốt cho da sẽ không khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây thêm mụn.
Một số sản phẩm che khuyết điểm tốt:
Làn da của những ngôi sao Hàn Quốc càng khiến mình cảm thấy da mụn của mình khi ấy thật sự quá kinh khủng T.T
Và rồi đến lúc mình nhận ra phải thay đổi, mình không thể tiếp tục sống như thế này được, mình có thể chết nhưng ít nhất cũng không thể chết xấu, phải làm gì đó đi chứ! Cho đến giờ, mình rút ra kết luận quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn: Phải giữ một thái độ bình tĩnh, lạc quan với ý nghĩ "Chuyện gì cũng có cách giải quyết". Thực sự là như thế, dù bạn có lo lắng, bất an thì sự thật là da bạn đang có mụn, đang có vết thâm cũng không thay đổi ngay được và sự lo lắng chỉ khiến tình trạng này tệ thêm (khi có vấn đề tâm lí, mụn xuất hiện ở vùng trán nhiều). Bạn phải THAY ĐỔI THÁI ĐỘ của mình, phải có sự QUYẾT TÂM, phải có suy nghĩ TỰ CỨU LẤY MÌNH thì khi ấy bạn mới nhìn thấy con đường trị mụn một cách rõ ràng. Hơn nữa, nếu bạn giữ một trạng thái tâm lí lạc quan thì cơ thể bạn cũng sẽ trở nên khoẻ mạnh hơn, khả năng tự chữa lành cũng sẽ tốt hơn. Bạn biết không, thậm chí tế bào ung thư còn sợ nhất ý chí của con người, vậy thì mấy tên mụn xấu xí có là gì chứ? Đọc đến đây, mình hy vọng bạn sẽ có sự chuyển đổi trong cách nghĩ. Điều đó khó, mình không phủ nhận, ai mà tự tin cho nổi với làn da sần mụn dày đặc chứ nhưng hãy nghĩ rằng đây là thử thách mà bạn cần vượt qua, vượt qua rồi sẽ có phần thưởng. Mọi chuyện xảy ra đều có lí do của nó, đôi khi nó chỉ cố dạy cho bạn một điều gì đó thôi. Ở góc độ của một người 25 tuổi điềm tĩnh hơn, mình đã nhìn thấy điều này rất rõ!
Rồi, coi như là chúng ta đã giải quyết xong vấn đề tâm lí nhé! Sau khi tâm lí đã có sự chuyển biến tích cực và quyết tâm thì giờ là đi xác định nguyên nhân vì sao làn da của mình lại nổi mụn, điều gì đã khiến nó tệ hơn, điều gì đã làm nó lặp đi lặp lại tựa như không thể kết thúc. Đây là một trận chiến, vì vậy phải hiểu chính mình và phải nắm bắt được đối phương (ở đây là bọn mụn) thì mới có kế hoạch hành động hoàn chỉnh để dập chúng được!
II. Xác định nguyên nhân
Nếu nhìn một cách sâu sắc thì tất cả các nguyên nhân khiến da bị mụn bằng cách này hay cách khác đều liên quan đến nhau.
1. Môi trường, khí hậu, nguồn nước
- Môi trường đô thị hay môi trường thôn quê, môi trường bị ô nhiễm hay môi trường hầu như không ô nhiễm... ảnh hưởng đến sức khoẻ làn da của bạn. Hàng ngày chạy xe ra đường khói bụi từ các phương tiện phả vào mặt + cái nắng oi bức của mùa hè hoặc là cơn mưa axit ào ào chốn thành thị bạn nghĩ da bạn sẽ đẹp hơn hay là hàng ngày thong dong chốn đồng quê xinh xắn, nhẹ nhàng ngồi thuyền lướt trên mặt hồ, yên bình đọc sách dưới gốc cây sẽ đẹp hơn? Gì chứ riêng chuyện ngày nào ra đường cũng bị kẹt xe, đứng hít khói là đã thấy ức chế rồi nhưng việc phải đi thì vẫn phải đi chứ sao giờ. Môi trường đô thị có rất nhiều chất ô nhiễm như P2.5, SO2, NO2, PAHs... Nó tác động lên làn da, khiến da bị tổn thương, yếu đi, gây nhiễm độc... => Mụn là một trạng thái biểu hiện mà thôi.
- Thay đổi khí hậu đột ngột cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nổi mụn, nhất là da yếu, sức đề kháng kém. Khí hậu ôn đới nghe có vẻ rất lý tưởng cho làn da nhưng thực tế nó lại khá khô, khí hậu nhiệt đới thì mùa hè lại quá nóng, có vẻ thật khó để tìm ra khí hậu lý tưởng quanh năm nhưng về mặt khí hậu thì mình hoàn toàn có thể thích nghi được (nếu hiểu làn da).
- Nguồn nước ô nhiễm, dĩ nhiên là da sẽ bị ảnh hưởng rồi, không chỉ da mặt, thậm chí cả da cơ thể nữa. Nguồn nước ô nhiễm dễ gây các bệnh da liễu.
2. Thói quen chăm sóc da
- Nhiều người chẳng chăm sóc gì da vẫn cứ đẹp và hài hước là những người đó thường đưa ra những lời khuyên cho những người da không đẹp là "như tao đây nè, không dùng mỹ phẩm mới đẹp". OK, trước mắt là vậy, nhưng sau này thì sao, có đảm bảo sẽ đẹp mãi mãi đẹp hết đời luôn không? Lúc sinh em bé xong liệu làn da có thể căng đẹp như khi còn trẻ? À khoan đã, định nghĩa "da đẹp" ở đây là gì vậy? Đối với những người bị mụn thì những làn da KHÔNG CÓ MỤN chính là da đẹp :)) Nhưng hãy nhìn thêm các vấn đề da khác của họ đi: lỗ chân lông, độ đàn hồi, nếp nhăn li ti, tàn nhang, da không đều màu, da quá mỏng... Thậm chí họ có thể có "chân nám" ở dưới hạ bì đấy! Chăm sóc da không phải là để chữa các tổn thương trên da ngay tại thời điểm này mà nó là một phần của quá trình chăm sóc bản thân, ngăn ngừa các vấn đề da. Nói thật mình chẳng thấy những người vỗ ngực "không dùng gì vẫn đẹp" đáng ngưỡng mộ, mình chỉ thấy một thái độ chủ quan mà thôi! Và hơn nữa, số người "không dùng gì vẫn đẹp" không phải thuộc số đông loài người, nào nào đếm xem xung quanh bạn có mấy người? Con số đó so với con số "không dùng gì nên da mới bị thế này thế kia" có lớn hơn nhiều không? Cam đoan chắc là siêu ít nhé! Có gen tốt là điều đáng tự hào những đừng chủ quan không phòng ngừa gì, ít nhất là hãy có một quy trình skincare cơ bản và chắc chắn phải dùng kem chống nắng!
- Bạn làm sạch da như thế nào? Bạn có tẩy trang hàng ngày không?... Thói quen vệ sinh da không đúng cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn và khiến nó luẩn quẩn không hết được. Nhiều người cũng sống tại đô thị ô nhiễm nhưng tại sao da họ không tệ? Môi trường sống của mình lúc mình bị mụn và bây giờ không khác gì nhau cả nhưng tại sao hồi đó mình nhiều mụn thế còn giờ thì không? (Chúng ta sẽ nói đến việc này kỹ hơn ở phần sau)
- Bạn sử dụng những sản phẩm có thành phần không tốt, sử dụng những sản phẩm không dành cho loại da của bạn, bạn sử dụng sản phẩm không đúng cách... đều có khả năng cao dẫn đến tình trạng mụn, viêm da.
- Bạn thay đổi các sản phẩm rong routine quá nhanh, vừa mới dùng thấy có vẻ không có kết quả lập tức thay ngay, thay một loạt => da không kịp thích ứng, hàng rào bảo vệ da yếu đi => nổi mụn.
3. Sức khoẻ bên trong
- Rối loạn nội tiết tố: Đây cũng là một nguyên nhân gây mụn khá phổ biến ở chị em phụ nữ, rối loạn nội tiết thường gây ra mụn ở phần cằm, xương hàm. Cái này có thể do kinh nguyệt không đều, do sử dụng thuốc tránh thai...
- Nội tạng có dấu hiệu bị tổn thương: gan, dạ dày, thận, tim... - những cơ quan này có vấn đề gì thì cũng sẽ biểu hiện hết lên làn da của bạn. Tuỳ vị trí mụn mọc mà có thể biết do cơ quan nào có vấn đề.
- Cơ thể không khoẻ: Khi cơ thể chúng ta không khoẻ do bị ốm, bị đau ở chỗ nào đó, stress, trầm cảm thì da có thể sẽ biểu hiện tình trạng này bằng việc nổi mụn. Đau răng cũng dễ nổi mụn nè.
- Có những người nổi mụn khi ăn cay hay uống cafe, đó không phải là vì đồ cay hay cafe khiến da bạn nổi mụn mà là do cơ thể bạn bị kích ứng với một số thành phần trong đồ cay hoặc cafein. Cũng có thể bạn bị dị ứng hải sản => Nếu biết mình bị dị ứng với món nào, thành phần nào thì tốt nhất là tránh nó ra.
- Sinh hoạt không điều độ, thiếu ngủ
Nói tóm lại, bạn phải xác định được nguyên nhân. Hãy xem xét lại tất cả những nguyên nhân trên mình đề cập xem có cái nào giống bạn không. Tìm được nguyên nhân trực tiếp và nguyên nhân sâu xa rồi hãy bắt đầu phần tiếp theo nhé!
III. Thay đổi từ đâu?
Đối với các bạn có tình trạng da mụn, mình chân thành khuyên các bạn cần có sự thay đổi toàn diện. Hãy gọi nó là một cuộc CÁCH MẠNG. Và để thay đổi được thì cần có sự quyết tâm, kiên trì, bền bỉ đến cùng!
1. Phong cách sống
- Ngủ đủ giấc, tốt nhất từ 22h30 - 6h30, trưa ngủ một chút tầm 30' cũng giúp đầu óc được thư giãn. Thức khuya rất hại da (vì có mấy ai thức khuya mà chỉ thao thức nghĩ ngợi đâu, thức khuya sẽ là đi kèm xem phim, chơi điện thoại, có người thì làm việc, xong đói quá phải kiếm cái gì ăn bla bla...), gây lão hoá da nhanh chóng, sạm xỉn màu, da sẽ yếu đi, dễ nổi mụn, cơ thể cũng uể oải, thiếu sức sống...
- Tips của Mai: Sắp xếp việc gì quan trọng cần làm gấp thì làm không thì đi ngủ. Phim hôm nay không xem thì mai cũng vẫn ở đó chứ không chạy đi đâu mất cả. Trừ khi Kang Dong Won đóng phim truyền hình thì Mai sẽ bất chấp tất cả để xem ngay trong màn đêm không sub còn không thì cứ để đó. Mình cũng không thức khuya để làm việc nữa mà sẽ đi ngủ và dậy sớm hôm sau rồi làm. Ban đầu không quen nhưng rồi sẽ quen!
- Tập thể dục thể thao: Rất quan trọng vì có vận động thì cơ thể mới dẻo dai, săn chắc, giúp đào thải độc tố qua mồ hôi. Ít nhất hãy đi bộ quanh công viên gần nhà 1 vòng.
- Tips của Mai: Xác định rõ động lực. Động lực đi tập của mình là duy trì sức khoẻ. Không có sức khoẻ thì chắc chắn không có gì cả, làm gì cái gì cũng sẽ có trở ngại ngược lại với người sức khoẻ tốt, làm gì cũng thuận lợi hơn. Mình không muốn những năm tháng tươi đẹp của cuộc đời vì sức khoẻ yếu mà bị cản trở, mình muốn thật khoẻ mạnh, đi khắp nơi trên thế giới này!
- Giữ tinh thần thoải mái: Một người luôn tươi vui, lạc quan, yên bình thì mọi thứ đến với người ấy cũng nhẹ nhàng, may mắn, thuận lợi. Dù đôi khi có những chuyện không như ý nhưng người đó vẫn bình tĩnh, giải quyết êm xuôi. Đừng sợ hãi gì cả, hãy là chính mình với sự quyết tâm!
- Tips của Mai: Take it easy. Mình nghĩ như thế nào thì sẽ trở nên như thế nên hãy nghĩ thoáng lên, tích cực thì những niềm vui sẽ đến với mình!
Hãy nghĩ mọi chuyện nhẹ tựa một bông hoa
2. Ăn uống
SAY NO TO (Ăn một lượng rất ít thì vẫn chấp nhận được)
- Đường, hoa quả nhiều đường cũng không nên ăn nhiều (mít, xoài ngọt, hồng xiêm, nho, mía...)
- Nước ngọt, snacks, bỏng ngô
- Đồ chiên rán, hành phi
- Phô mai, sữa tươi
- Protein động vật thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm béo... (Giảm lượng tiêu thụ tối đa đi nếu có thể)
SAY YES TO
- Uống đủ nước lọc tầm 2-3L mỗi ngày. Mình uống rất nhiều nước và luôn để bình nước trước mặt để nhớ uống.
- Ăn hoa quả ít đường, giàu vitamin C, chất xơ như cam, bưởi, dâu, kiwi, dứa...
- Ăn nhiều ngũ cốc, sữa chua
- Hải sản (nếu không bị dị ứng) vì hải sản chứa nhiều kẽm, tốt cho việc chữa lành tổn thương
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÓ THỂ BỔ SUNG (Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu có tiền sử bị bênh gì đó)
- Dầu cá (Fish Oil) - cung cấp axit béo, chống viêm, giảm rối loạn nội tiết
- Vitamin C - chống oxy hoá, sáng da, tăng độ đàn hồi, giảm tiết bã nhờn
- Dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil) - tốt cho điều trị rối loạn nội tiết
- Kẽm (Zinc) - tăng khả năng chữa lành vết thương, kẽm kích thích sản sinh collagen, cân bằng nội tiết tố
Ví dụ thực đơn 1 ngày cho người da mụn tham khảo:
- Sáng (bữa chính, ăn đủ năng lượng): Sandwich cá ngừ & sữa chua yến mạch dâu tây
- Trưa: Bún riêu cua
- Chiều: Ăn vặt bằng các loại hạt (không bắt buộc, thích thì ăn) hoặc uống một cốc nước cam (nếu ăn hải sản buổi trưa thì tránh uống những quả chua vì có thể bị lạnh bụng)
- Tối: Cơm, nấm xào, rau luộc, đậu rim xì dầu
- Loại bỏ các sản phẩm chứa thành phần gây "tranh cãi" cho da mụn: cồn khô, dầu khoáng, dầu dưỡng nặng, lanolin (chất béo chiết xuất từ mỡ cừu), phthalates, phenoxylethanol (chất bảo quản)...
- Loại bỏ các sản phẩm cận date, các sản phẩm đã mở nắp lâu ngày nhưng không sử dụng
- Đầu tư vào các sản phẩm chuyên chăm sóc da mụn, da nhạy cảm một cách nghiêm túc
- Không tự ý nặn mụn, đặc biệt là mụn chưa chín, vi khuẩn sẽ lây lan sang nang lông khác làm mụn lan rộng hơn.
- Không chạm tay vào da mặt khi chưa rửa tay
IV. Skincare cho da mụn
IV.1. Các bước skincare đúng quy trình
Buổi sáng:
- Rửa mặt
- Cân bằng da
- Đặc trị mụn
- Dưỡng cho da mụn
- Kem chống nắng
- Tẩy trang
- Rửa mặt
- Xông mặt (tần suất tuỳ nhu cầu và thiết bị sử dụng): bước này là một bước quan trọng với những bạn da đang có mụn, nó giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Nếu sử dụng máy xông mặt công nghệ Nano thì có thể dùng hàng ngày. Nếu tự đun nước sôi thì xông 1-2 lần/tuần.
- Đắp mặt nạ đất sét (tuỳ nhu cầu, tính chất làn da): có thể dùng 1-3 lần/tuần, lựa chọn mặt nạ đất sét có thành phần kháng khuẩn, chống viêm
- Cân bằng
- Tẩy da chết hoá học (tần suất sử dụng tuỳ nhu cầu)
- Đặc trị
- Dưỡng ẩm
- AHA (Alpha Hydroxy Acids)
- BHA (Beat Hydroxy Acids)/Salicylic Acid
- Benzoyl Peroxide
- Sulfur
- Tea Tree Oil
- Retinol
- Azelaic Acid
IV.3 Lựa chọn skincare & gợi ý một số sản phẩm thích hợp cho da dầu mụn
Tẩy trang - dạng sáp/dầu và dạng nước chuyên cho da dầu đều rất tốt. Dùng dạng nước micellar có vẻ sẽ có nhiều lợi ích nhất vì có thể dùng nhiều lần trong ngày mà không cần rửa lại với nước.
- BANILA CO. - Clean It Zero Purity
- BIODERMA - Sebium H2O Micelle Solution
- D.H.C - Deep Cleansing Oil
- LA ROCHE-POSAY - Effaclar Micellar Water Ultra
=> Sử dụng dầu/sáp tẩy trang thế nào là đúng cách?
Massage trên DA KHÔ trong vòng 3', nhũ hoá với nước để chuyển thành dạng sữa 1', rửa lại và tiếp tục với sữa rửa mặt gốc nước. Nếu bạn sử dụng dầu tẩy trang sai cách, nó có thể sẽ trở thành nguyên nhân gây mụn.
Sữa rửa mặt - chọn dạng bọt (foaming), dạng gel có độ pH < 7 (lý tưởng nhất là 5.5-6).
- CETAPHIL - Dermacontrol Oil Control Foam Wash
- KIEHL'S - Calendula Deep Cleansing Foang Face Wash
- LA ROCHE-POSAY - Effaclar Purifying Foaming Gel (for Oily Sensitive Skin)
- PAULA'S CHOICE - Clear Pore Nomarlizing Cleanser
- THE BODY SHOP - Tea Tree Skin Clearing Foaming Cleanser
Mặt nạ đất sét/bùn
- INNISFREE - Super Volcanic Clay Mousse Mask
- KIEHL'S - Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque
- LANEIGE - Mini Pore Water Clay Mask
- ORIGINS - Out of Trouble 10 Minutes Mask
- THE BODY SHOP Tea Tree Clearing Clay Mask
Nước cân bằng - dịu nhẹ, không cồn khô
- BENTON - Aloe BHA Skin Toner
- CHRISTIAN LENART - Toner
- KIEHL'S - Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner
- PAULA'S CHOICE - Skin Balancing Pore Reducing Toner
- THAYERS - Cucumber Witch Hazel Toner
Tẩy da chết hoá học - hiểu rõ hơn về AHA và BHA tại đây
- COSRX - BHA Blackhead Power Liquid
- COSRX - AHA 7 Whitehead Power Liquid
- DRUNK ELEPHANT - T.L.C Framboos Glycolic Night Serum (có cả AHA và BHA)
- NEOGEN - Bio-Peel Gauze Peeling Lemon
- PAULA'S CHOICE - Clear Extra/Regular Strength Anti-Redness Exfoliating Solution with 2% Salicylic Acid
- PAULA'S CHOICE - Skin Perfecting 2% BHA Liquid/Gel Exfoliant
=> Có chắc chắn phải dùng tẩy da chết hoá học không vậy?
Có chứ, chắc chắn là nên dùng, cho sẽ bạn những lợi ích không tưởng. Không chỉ là về làm sạch sâu cho da và giảm mụn rõ rệt, ngăn ngừa mụn, AHA và BHA còn giúp da bạn tăng cường độ đàn hồi, săn chắc hơn, tăng cường khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, thẩm thấu các sản phẩm dưỡng phía sau tốt hơn...
=> Những lưu ý khi dùng tẩy da chết hoá học?
- Cần có skincare đầy đủ các bước cơ bản trước tiên & nhất định phải sử dụng kem chống nắng vào ban ngày. Nếu bạn thậm chí chưa bao giờ skincare cơ bản với sữa rửa mặt, nước cân bằng, kem dưỡng ẩm thì hãy làm tốt nó trước khi dùng AHA/BHA.
- Chú ý đến nồng độ: nồng độ AHA thường là 5-10%; nồng độ BHA thường là 1-2%. Nồng độ thấp với tần suất sử dụng ít thì sẽ rất lâu mới thấy tác dụng của sản phẩm. Nếu là người mới bắt đầu và có làn da nhạy cảm, bạn nên dùng nồng độ thấp trước: 5% với AHA và 1% với BHA.
Đặc trị mụn/làm dịu da
- COSRX - Centella Blemish Ampoule
- INNISFREE - Bija Trouble Spot Essence
- KATE SOMERVILLE - EradiKate Acne Treatment
- LA ROCHE-POSAY - Effaclar Duo+
- THE BODY SHOP - Tea Tree Oil
- BENTON - Aloe Propolis Soothing Gel
- BURT'S BEES - Acne Soution Daily Moisturizing Lotion
- COSRX - Advanced Snail 92 All in one Cream
- DERMALOGICA - Oil Control Lotion
- KIEHL'S - Ultra Facial Oil-Free Gel Cream
- KIARA PHYTOCEUTICALS - Pure Argan Oil hoặc Maracuja Oil
- MISSHA - Super Aqua Ultra Water-Full Clear Cream
- PAULA'S CHOICE - Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel
- THE BODY SHOP - Tea Tree Mattifying Lotion
Kem chống nắng - không cồn khô, kết cấu loãng, không gây đổ dầu, da nhiều mụn nên chọn chống nắng vật lí hoặc chống nắng lai hơn là loại thuần hoá học.
- AVENE - Ultra Light Hydrating Sunscreen Lotion SPF 50
- INNISFREE - Eco Safety No Sebum Sun Block SPF 35 PA++
- MISSHA - All Around Safe Block Sebum Zero Sun SPF50+ PA+++
- PAULA'S CHOICE - Clear Ultra-Light Daily Fluid SPF 30+
- SHISEIDO - Urban Enviroment Oil-Free UV Protector Broad Spectrum SPF 42
Tin buồn cho bạn, tình trạng mụn của bạn sẽ càng tệ hơn bên cạnh đó là những vấn đề liên quan đến sắc tố da, lão hoá, thậm chí cả ung thư da nữa sẽ viếng thăm bạn không sớm thì muộn. Mình không doạ bạn làm gì hết, việc đó không có ích với mình. Các tia UV sẽ gây tăng sừng, làm da dày thêm, đối với da mụn mà nói thì càng nhiều sừng, càng nhiều tế bào chết thì càng thêm tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn lại càng mụn. Hãy kiên nhẫn tìm loại kem chống nắng phù hợp và sử dụng nó đều đặn. Tìm được skincare thích hợp chính là quá trình thử và sai, phải sai trước thì mới đúng được!
IV.4 Skincare routine tham khảo
IV.4.1 Mailovesbeauty thiết kế một skincare routine VÍ DỤ cho da hỗn hợp thiên dầu, có mụn, hơi nhạy cảm
Buổi sáng:
- Sữa rửa mặt: PAULA'S CHOICE - Clear Pore Nomarlizing Cleanser
- Cân bằng: KIEHL'S - Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner
- Dưỡng ẩm: KIARA PHYTOCEUTICALS - Pure Argan Oil
- Kem chống nắng: AVENE - Ultra Light Hydrating Sunscreen Lotion SPF 50
- Tẩy trang: LA ROCHE-POSAY - Effaclar Micellar Water Ultra
- Kem chống nắng: AVENE - Ultra Light Hydrating Sunscreen Lotion SPF 50
- Tẩy trang: LA ROCHE-POSAY - Effaclar Micellar Water Ultra và BANILA CO. - Clean It Zero Purity
- Rửa mặt: KIEHL'S - Calendula Deep Cleansing Foang Face Wash
- Mặt nạ đất sét: ORIGINS - Out of Trouble 10 Minutes Mask (2-3 lần/tuần)
- Cân bằng: KIEHL'S - Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner
- Tẩy da chết hoá học: PAULA'S CHOICE - Skin Perfecting 2% BHA Gel Exfoliant
- Tinh chất: COSRX - Centella Blemish Ampoule
- Dưỡng ẩm: KIARA PHYTOCEUTICALS - Pure Maracuja Oil
IV.4.2 Skincare Routine của Đinh Quỳnh Anh - Mailovesbeauty's Team: da hỗn hợp thiên dầu, nhạy cảm, dễ nổi mụn, 22 tuổi
Buổi sáng:
- Tẩy trang: THE SAEM - Healing Tea Garden Green Tea Cleansing Water
- Sữa rửa mặt: CETAPHIL - Gentle Skin Cleanser
- Cân bằng & tinh chất: SHARA SHARA - Honey Bomb All in One Ampoule
- Dưỡng ẩm: KIARA PHYTOCEUTICALS - Pure Argan Oil
- Kem chống nắng: A'PIEU - Pure Block Natural Sun Cream
- Tẩy trang: THE SAEM - Healing Tea Garden Green Tea Cleansing Water & MUJI - Cleansing Oil
- Sữa rửa mặt: CETAPHIL - Gentle Skin Cleanser
- Tẩy da chết: DERMALOGICA - Daily Microfoliant
- Mặt nạ: THE BODY SHOP - Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask
- Cân bằng & tinh chất: SHARA SHARA - Honey Bomb All in One Ampoule
- Dưỡng ẩm: KIARA PHYTOCEUTICALS - Pure Argan Oil
- Trị mụn: LA ROCHE-POSAY - Effaclar Duo+
Câu 1. Tần suất sử dụng tẩy da chết (TDC) hoá học thế nào là hợp lý?
Trả lời: Khi mới bổ sung TDC hoá học vào skincare, bạn chỉ nên bắt đầu bằng 1-2 lần/tuần. Sau đó tuần thứ 2 bạn có thể tăng lên 2-3 lần/tuần. Tuần thứ 3 có thể sử dụng cách ngày rồi tuần tiếp theo có thể sử dụng hàng ngày.
Câu 2. Dùng tẩy da chết hoá học thì có cần tẩy da chết vật lí nữa không?
Trả lời: Không cần thiết nữa. TDC hoá học quan trọng hơn và có nhiều tác dụng hơn. TDC vật lý chỉ tác động trên bề mặt và không được khuyến khích sử dụng với tình trạng da nhiều mụn, đặc biệt là dạng hạt (scrub).
Câu 3. Làm gì để hết mụn đầu đen?
Trả lời: Mụn đầu đen xử lí rất đơn giản và tin mừng là mụn này không nguy hiểm. Các bạn chỉ cần tập trung vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày, xông mặt hàng tuần, sử dụng BHA đều đặn là mụn đầu đen sạch bong.
Câu 4. Mai có lời khuyên gì về trang điểm cho da mụn?
Trả lời: Thực sự thì nên hạn chế trang điểm vào thời kỳ da có mụn, đặc biệt là trang điểm dày. Điều quan trọng nhất là sau khi trang điểm bạn phải chú ý vệ sinh da thật kỹ. Tips trang điểm khi bị mụn của Mai rất đơn giản: che khuyết điểm & phấn khoáng. Hãy coi luôn kem chống nắng là lớp base, hoặc nếu da bạn quá đỏ do mụn thì hãy mua một tuýp kem lót có màu xanh lá cây để cân bằng sắc tố. Tiếp đó chấm concealer vào những nốt mụn, khuyết điểm trên da, tán bằng cọ hoặc beauty blender sau đó phủ phấn khoáng (mineral powder). Phấn khoáng có hạt nhỏ, thoáng, thành phần tốt cho da sẽ không khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây thêm mụn.
Một số sản phẩm che khuyết điểm tốt:
- MAKE UP FOR EVER - Full Cover Extreme Camouflage Cream
- TARTE - Maracuja Creaseless Concealer
- MURAD - Acne Treatment Concealar
- THE SAEM - Tip Concealer
- BAREMINERALS - Mineral Veil
- LAURA MECIER - Mineral Powder SPF 15
- M.A.C - Mineralize SkinFinish Natural
- MENARD - Mineral Foundation
KẾT
Khi viết bài này, mình thực sự muốn truyền đạt rằng để có được một làn da như ý - mà trước tiên là sạch mụn với những người đang đau khổ vì làn da mụn đó là chúng ta phải có những thói quen tốt từ nề nếp sinh hoạt, chế độ ăn uống, chăm sóc. Làn da biểu hiện tình trạng sức khoẻ và là tấm gương phản chiếu những gì bạn đã làm với cơ thể mình, vậy nên hãy chú ý đến nó thường xuyên, xin đừng bỏ mặc nó, đừng lãng quên không chăm sóc nó để rồi một ngày soi gương phải hối hận vì đã không dành chút ít thời gian mỗi ngày cho nó!
Đối với skincare thì không ai là có thể bê nguyên skincare của người khác lắp vào mình được bởi mỗi làn da là duy nhất và da ai nấy lo, da ai nấy hiểu. Loại da và tình trạng da hiện tại chỉ là một phần, nó còn phụ thuộc vào gen, môi trường sống, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn...
Cuối cùng, hãy xác định lại tâm lý một lần nữa, quyết tâm thay đổi tình trạng da của mình, hãy hiểu nó, chăm sóc nó với tình yêu thương. Mình nghĩ là trong cuộc sống muốn làm gì tốt cũng cần có sự quyết tâm và cố gắng. Phấn thưởng dành cho những người không bỏ cuộc luôn có rất nhiều. Làn da đẹp không chỉ biểu hiện sức khoẻ tốt, nó còn mang đến cho mình sự tự tin từ bên trong, sự tự tin ấy mang lại cho bạn vẻ đẹp rạng ngời bên ngoài, và theo vòng xoay tích cực, nó giúp bạn vui tươi, hạnh phúc hơn, làm mọi việc cũng tốt hơn. Tất cả cũng là sự lựa chọn của chúng ta. Chúng ta chọn da đẹp hay da xấu, chúng ta chọn vui tươi mỗi ngày hay trầm cảm vì tự ti... Hãy là người quyết định cuộc đời mình từ những thứ bé nhỏ nhất!
Hy vọng bài viết này có ích với các bạn nhé!
Nhận xét
Đăng nhận xét